মানসিক প্রশান্তির কীভাবে অর্জন করা যেতে পারে

সাধারণত মানসিক প্রশান্তি বলতে মনের এমন এক অনূভুতিকে বোঝানো হয়, যে অনূভুতি আমাদের মনের অবস্থাকে সবসময় পজিটিভ  রাখে । 

মানসিক অশান্তি বলতে চিন্তা-ভাবনায় নেতিবাচক দিকগুলোকে বোঝানো হয় । যেটি মানুষের সাধারণ কাজকর্মে উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে । মানসিক অশান্তির জন্য দায়ী এমন কতগুলো উৎস হলোঃ ব্যক্তিগত কাজে ব্যর্থ হওয়া, প্রিয় মানুষ ছেড়ে যাওয়া, অযথা কোনো কিছু নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করা ইত্যাদি ।